台風の爪痕…

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今回の台風は本当に凄かったですね。。。。
各地で被害に遭われた方には、心よりお見舞い申し上げます。


あと20㎝くらいで、我が家もリビングに水が侵入するところでした。
午後になって一気に水が引いて事なきを得ましたが、近所では床上に水が来てしまった家が何軒かあったようです。午後は近所の方々で協力して、泥掃除や後片付けに終始しました。
夜になった今も、近所のマンホールからは水が吹き出しています。




何でもない日常って、実はすごく幸せなことなんだって、今回の台風で改めて実感。

明日は自転車で会社に行けるかな。。。。






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# by pcblue | 2013-10-16 21:56 | 自転車以外 | Comments(2)

台風26号

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台風26号、来襲。
余裕こいて朝、録画したサッカー見てたら、隣の家の方から電話。

「車移動して!」

水をかき分け、なんとか目の前の月極駐車場に移動。
間一髪、車が水没するところでした(汗)。





そして、何はなくとも…







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まずは自転車を二階に!









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床下ギリギリで、セーフ。
今、どんどん水が引き始めました。




怖かった〜!

自然の力はあなどれませんね。。。





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# by pcblue | 2013-10-16 08:56 | 自転車のこと | Comments(6)

自転車は痩せる?

僕は身長183㎝で、最盛期(?)は体重が93㎏ありました。

今では短髪ですっごく爽やかさん(自分で言うな!?)なのですが、
太っている時は長髪&金髪で、それはそれは化け物のような見た目だったのです(笑)。

仲間内では「悪役プロレスラーみたい」と言われておりました。。。

この見た目最悪の時期に今のカミさんと出会って結婚しているのですから、人生って不思議なものですが…。



その後、太ったまま髪の毛を切った時は「重量級の柔道家さん」と言われ続け…
ある時、一念発起して、ダイエットをスタートさせたのです。

なぜ一念発起したかというと、健康診断で胃カメラをやった時、ついでに内蔵脂肪を調べてもらったんですが、「アンタ、完全にメタボだよ。外見よりも、中がヒドい。このままだと何かの成人病発症も時間の問題だなぁ。いや、心筋梗塞かなぁ」と医者に冷たく言い放たれたから。

服のサイズは3Lか4L。
見た目的にもこれじゃマズイと思っていたところにガツンとやられ、ついに重い腰を上げたのでした。



こうと決めたらけっこう意志は固い方。さらに、何でも徹底的にやってしまう方なので、ダイエット宣言してからは、缶コーヒーも全てブラックにし、甘いものは止め、さらにさらに、断食に近い形での食事制限を敢行。

みるみる体重は落ち、最初の10㎏はあっという間でした。

これに気を良くして、さらに断食はエスカレート。
その当時の食事は…

朝、抜き。
昼、コンビニのおにぎり一個。
夜、油物抜きのおかず少量に、ご飯は茶碗に少なめ一膳。

こんなのを毎日繰り返していたらどんどん痩せちゃって、またそれが面白くて食べるのを控えて…。


実はちょうどそんな時に始めたのが、自転車だったのです。


通勤や休日に自転車に乗り始めると、ますます体重は減少。
自転車って中途半端な距離だと逆に食欲が増してしまうのですが、ハンガーノックにならない程度に食べつつ、ついには最高で67㎏まで落ちてしまいました。正味、最盛期からは26㎏も減ってしまったことになります。

服のサイズはLか、ものによってはMになってしまいました。
ユニクロで服が買えることに感動しましたが…。


ここまで一気に体重が落ちると、体にはあまりいいことはありません。
何だか普段から体に力が入らないし、風邪を引くとなかなか治らないし、久しぶりに会った人にはまったく気付かれないし…。

あと、一番困ったのは、仕事先でいろいろな人に「絶対ガンだから病院に行け!」と脅されたこと(爆)。心配してくれているのでありがたいのですが、行く先々でこんこんと説教されるので、けっこう真面目に困りました。

で、ちゃんと病院行って検査しましたよ(苦笑)。



67㎏は、やはり「落とし過ぎ」で、かなり疲れやすくなってしまって、自転車にも宜しくありませんでした。運動しながら徐々に痩せたのとは違いますからね。

そこで、断食気味の食事制限は止め、夜だけそのままに、朝と昼はちゃんと普通の食事を摂るようにしました。で、今は2㎏戻した69㎏で安定推移しています。


ヒルクライムをやるようになると、真夏等は特に水分補給なんかを怠ると、1日で1㎏、2㎏はあっという間に減ってしまいます。ショップでも「出発時と帰宅時の体重が変わらないか、むしろ増えるくらい、ちゃんと飲んで食べること」と言われていたので、特に山に行く時は、きちんと補給するように心掛けています。ライド中にフラフラになって倒れるより、ライド中に食べ過ぎて太った…くらいのほうが可愛いですからね(苦笑)。



確かに自転車は痩せます。
体に負担なく、楽しくカロリー消費出来るので、最高ですよね。

でもダイエットのためだけに自転車に乗ると、たぶん長続きしないでしょう。

自転車が楽しい…が先にありき。
その結果、健康的に痩せられればベストでしょう。


ヒルクライム途中ですっごく細い人に抜かれると「もっと痩せたいなぁ」とは思いますけど、
今、可能な運動量だと、これ以上痩せるためにはまた「断食」に頼らざるを得なくなるので、NGなのかもしれません。

ただ、自転車のおかげで「健康」が手に入ったことだけは、確かですね。
きちんと食べるようになってからは、逆に風邪も引きづらくなりましたし。
あのまま自転車と出会うことなく断食ダイエットで突き進んでいたら…
もしかしたら本当に体を壊していたかもしれないですね。




自転車って、やっぱり最高ですね。







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# by pcblue | 2013-10-15 17:11 | 自転車のこと | Comments(6)

ドマーネ納車から一週間が過ぎ…

ドマーネ6“pcblue号”納車から怒濤の一週間が過ぎ…。

毎日乗れたわけではないのですが、平日二連チャン山岳ライド&手賀沼サンライズライドと、なんだかとても充実していたような気がします。

明日からはもちろん仕事。
マドン4.5でのジテツウのみになりますが、また台風も近づいているみたいですし…。
仕事もかなり忙しくなりそうなので、またライドに行けるのは月末になりそうな予感。

それまでは、この一週間の余韻に浸りながら、仕事がんばります…。









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【ドマーネ6納車の日。嬉しかったなぁ。子供のようにハシャいでしまいました】



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【帰宅後はいろいろこみ上げてきて、思わず深酒してしまいました…】



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【フレームと同じか、それ以上に憧れだったアイオロス】









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【初ライドは週明けの月曜日。平日休みに筑波山に行ってきました。筑波連山縦走の林道を走り、とても充実したヒルクライムになりました】



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【身に余る自転車。乗り心地は予想以上に最高でした】











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【そして、まさかまさかの翌日もお休みに! 思いつきでジャパンカップのコースがある宇都宮森林公園方面へと出掛けました】



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【古賀志林道アタック。気分はバッソか、安田団長か!?】



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【定休日に涙し…】



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【釣り堀に癒され…】



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【コース外の寄り道に感動!】



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そして、昨日日曜日は手賀沼早朝ライドで感動!



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月末は待望の紅葉狩りライドに出掛ける予定。
場所は…

ドマーネではまだ行ってない、大好きな秩父方面かな。










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# by pcblue | 2013-10-14 19:39 | 自転車のこと | Comments(6)

手賀沼サイライズライド

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千葉県民の自転車乗りにとって外せないシンボル的存在といえば、やはり手賀沼でしょう。

自転車に乗る前は、手賀沼といえば「かなり遠く」に感じられたもの。完全に「車で行くところ」という認識でした。でも今はもう「ちょいとひと乗り」という感覚の、往復50キロのお手軽なサイクリングの目的地。
週末は家族サービスという大切な使命を持つパパサイクリストにとっては、早朝のちょい乗りで行って帰って来られる貴重な場所なのではないでしょうか。

かくいう僕も、日曜日の朝は手賀沼さんにけっこうお世話になっています。

手賀沼というと、東西に開けていて朝陽と夕陽が綺麗なことで知られていますよね。

今日日曜日、最近はすっかり山にかまけていたので、久しぶりに「手賀沼サンライズライド」を挙行致しました。


久々の平地は、それはそれで新鮮です(笑)。


現在の日の出時刻は5時過ぎ。
4時前には家を出てのんびり走って、北手賀川の曙橋あたりで朝陽を激写…という算段。

しかし、ちょい寝坊&出発準備に手間取り、家を出たのが4時30分。



急げ〜!!!!









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【まだ暗いので、江戸川CRではなく、市街地を走ります。今朝は昨日とは打って変わって冷え込み急。朝の気温は15℃でした。南流山から豊四季を抜け、手賀沼の西端に注ぐ大堀川を目指しますが、豊四季あたりで早くもブルーモーメント。間に合うか!?】










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【大堀川に出ました。ヤバいです(汗)】










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【大堀川から手賀沼CRにIN。もう日の出寸前。写真撮ってる場合じゃないぞ〜】









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【もう一枚(笑)】









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【おおおおおおお!】









大津川吐き出しあたりで、ついに日の出。
目的地の曙橋には到着出来ませんでしたが、「手賀沼で朝陽を見る」という目的は、なんとか果たせました。













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【これが撮りたかったのです。とりあえず、目的達成!】









とりあえずミッションは果たし、ホっとしながら、CRを流します。









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【太陽もあっという間にここまで高く上がりました】











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今日は朝食の8時までに家に帰る約束なので、手賀大橋を越えて少し走ったところで引き返します。
なんというゆるいライド!(笑)











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【帰りは大堀川から富士川へと出て、松戸の街へ。途中、コスモスが綺麗に咲いているところが何カ所もありました】











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予定どおり、7時40分には帰宅。
何食わぬ顔で、朝食のテーブルに座りましたとさ。。。。

家族に迷惑をかけない早朝だけでもこれだけ濃い時間を過ごせるのですから、ロードバイクって、本当に素晴らしい!







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追記。サドル下の予備チューブラータイヤですが、このようにトゥストラップを、巻いたタイヤの中に通しちゃえば、多少ゆるめでも絶対に脱落はしないことを発見! こんなんでもいいんでしょうか…?

…というか、まずはその輪ゴムをなんとかしろよって!? ごもっとも…







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# by pcblue | 2013-10-13 19:17 | 平地ライド | Comments(8)